Yogakurse Herbstsemester 2019

Ich unterrichte YOGA nach den Prinzipien der Spiraldynamik!
Schnupperstunde und Einstieg sind jederzeit möglich!

Yogakurse – Herbst 2019
Feiertag: 1. Nov. Allerheiligen

Montag
Uhrzeit Datum
Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0 -1 18:00 – 19:30

16. Sep bis 18. Nov 2019

Yoga für Fortgeschrittene
Level 2
20:00 – 21:30

16. Sep bis 18. Nov 2019

     
Dienstag
Uhrzeit Datum
Sanftes Yoga für den Rücken
Level 0
09:00 – 10:30

17. Sep bis 19. Nov 2019

Yoga Mittelstufe

18:00 – 19:30

17. Sep bis 19. Nov 2019

Yoga Intensiv
Level 3

20:00-
21:30

17. Sep bis 19. Nov 2019

  

Freitag

Sanftes, meditatives  Yoga und Simply Meditation Kurs

16:00-
18:00

 

20. Sep bis 29. Nov 2019

Yogaraum  Mattsee
Passauerstraße 31
10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten
Preis: € 130,- pro Kurs

Sanftes Yoga für den Rücken Level 0

jeden Dienstag, 10 Vormittage

  • 09:00 – 10:30 Uhr
  • 17. Sep bis 19. Nov 2019

Spezielle Entspannungstechniken, sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation.

Für wen ist Rückenyoga geeignet?

Für alle Altersstufen, bei Rücken- und Gelenksbeschwerden. Bei Burnout und für jene die Yoga auf eine ruhige und langsame Art erleben möchten. Sanft und rückenschonend werden nach und nach die eigenen körperlichen Möglichkeiten erweitert.

Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0-1

jeden Montag, 10 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 16. Sep bis 18. Nov 2019

Durch Yoga in den Körper Beweglichkeit, Kraft und Leichtigkeit bringen.
Pranayama – kraftvolle und reinigende Atemtechniken stärken die Organe, die Nerven  und das Immunsystem.
Während der Entspannung werden Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone abgebaut. Das führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Yogakurs Mittelstufe

Kurs für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung
jeden Dienstag, 10 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 17. Sep bis 19. Nov 2019

Zu den Grundstellungen kommen leichte Variationen, die gesamte Stunde ist etwas herausfordernder. Die Muskeln werden flexibler und stärker.

Kurs für Fortgeschrittene Level 2

jeden Montag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 16. Sep bis 18. Nov 2019

Wir gehen tiefer in die Asanas hinein, längeres Halten der Asanas, viele Variationen, intensiveres Pranayama.

Kurs für sehr Fortgeschrittene Level 3

jeden Dienstag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 17. Sep bis 19. Nov 2019

Sehr anspruchsvolle, intensive Yogastunde.

Sanftes, meditatives Yoga und Simply Meditation Kurs

  • 16:00 – 18:00 Uhr
  • 20. Sep bis 29. Nov 2019
  • 18.10., 25.10., 1.11. findet kein Kurs statt

8 Unterrichtseinheiten à 120 Minuten
Preis: € 164,- pro Kurs, inkl. Handbuch und Zertifikat
für Simply Meditation