Yogakurse 2018

Ich unterrichte YOGA nach den Prinzipien der Spiraldynamik!
Schnupperstunde und Einstieg sind jederzeit möglich!

Yogakurs für Einsteiger
23. April bis 25. Juni 2018, 18 bis 19:30 Uhr

Yogakurse Frühlingssemester

Montag – Ferien: 26.3., 2.4., 21.5. Uhrzeit Datum
Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0 -1 18:00 – 19:30 23. Apr. bis 25. Jun. 2018
€ 108,- ( 9 Kurseinheiten)
Yoga für Fortgeschrittene
Level 2
20:00 – 21:30 05. März. bis 28. Mai 2018
Dienstag – Ferien: 27.3., 1.5. Uhrzeit Datum
Sanftes Yoga für den Rücken
Level 0
09:00 – 10:30 20. März bis 5. Juni 2018
Yoga für Fortgeschrittene
Level 1
18:00 – 19:30 06. März bis 22. Mai 2018
Yoga Intensiv
Level 3
20:00 – 21:30 06. März bis 22. Mai 2018
  


Yogaraum  Mattsee
Passauerstraße 31
Eine Kurseinheit sind 90 Minuten
Preis: € 120,-

Sanftes Yoga für den Rücken Level 0

jeden Dienstag, 10 Vormittage

  • 09:00 – 10:30 Uhr
  • 20. März bis 5. Juni 2018

Spezielle Entspannungstechniken, sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation.

Für wen ist Rückenyoga geeignet?

Für alle Altersstufen, bei Rücken- und Gelenksbeschwerden. Bei Burnout und für jene die Yoga auf eine ruhige und langsame Art erleben möchten. Sanft und rückenschonend werden nach und nach die eigenen körperlichen Möglichkeiten erweitert.

Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0-1

jeden Montag, 9 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 23. April. bis 25. Juni 2018

Durch Yoga in den Körper Beweglichkeit, Kraft und Leichtigkeit bringen.
Pranayama – kraftvolle und reinigende Atemtechniken stärken die Organe, die Nerven  und das Immunsystem.
Während der Entspannung werden Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone abgebaut. Das führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Kurs für Fortgeschrittene Level 1

Kurs für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung
jeden Dienstag, 10 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 6. März bis 22. Mai 2018

Zu den Grundstellungen kommen leichte Variationen, die gesamte Stunde ist etwas herausfordernder. Die Muskeln werden flexibler und stärker.

Kurs für Fortgeschrittene Level 2

jeden Montag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 5. März bis 28. Mai 2018

Wir gehen tiefer in die Asanas hinein, längeres Halten der Asanas, viele Variationen, intensiveres Pranayama.

Kurs für sehr Fortgeschrittene Level 3

jeden Dienstag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 6. März bis 22. Mai 2018

Sehr anspruchsvolle, intensive Yogastunde.