Yogakurse Frühlingssemester 2019


Ich unterrichte YOGA nach den Prinzipien der Spiraldynamik!
Schnupperstunde und Einstieg sind jederzeit möglich!

Yogakurse – Frühling 2019
Osterferien: Montag, 15.04. bis 22.4.2019
Dienstag, 5. März kein Yoga

Montag
Uhrzeit Datum
Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0 -1 18:00 – 19:30 04. März 2019 bis 20. Mai 2019

Yoga für Fortgeschrittene
Level 2
20:00 – 21:30 04. März 2019 bis 20. Mai 2019
     
Dienstag
Uhrzeit Datum
Sanftes Yoga für den Rücken
Level 0
09:00 – 10:30 19. März 2019 bis 21. Mai 2019
Yoga für Fortgeschrittene
Level 1
18:00 – 19:30 19. März 2019 bis 28. Mai 2019
Yoga Intensiv
Level 3
20:00 – 21:30 19. März 2019 bis 28. Mai 2019
  

Yogaraum  Mattsee
Passauerstraße 31
Preis: € 120,- pro Kurs

Sanftes Yoga für den Rücken Level 0

jeden Dienstag, 10 Vormittage

  • 09:00 – 10:30 Uhr
  • 19. März 2019 bis 21. Mai 2019

Spezielle Entspannungstechniken, sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation.

Für wen ist Rückenyoga geeignet?

Für alle Altersstufen, bei Rücken- und Gelenksbeschwerden. Bei Burnout und für jene die Yoga auf eine ruhige und langsame Art erleben möchten. Sanft und rückenschonend werden nach und nach die eigenen körperlichen Möglichkeiten erweitert.

Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0-1

jeden Montag, 10 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 04. März 2019 bis 20. Mai 2019

Durch Yoga in den Körper Beweglichkeit, Kraft und Leichtigkeit bringen.
Pranayama – kraftvolle und reinigende Atemtechniken stärken die Organe, die Nerven  und das Immunsystem.
Während der Entspannung werden Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone abgebaut. Das führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Kurs für Fortgeschrittene Level 1

Kurs für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung
jeden Dienstag, 10 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 19. März 2019 bis 28. Mai 2019

Zu den Grundstellungen kommen leichte Variationen, die gesamte Stunde ist etwas herausfordernder. Die Muskeln werden flexibler und stärker.

Kurs für Fortgeschrittene Level 2

jeden Montag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 04. März 2019 bis 20. Mai 2019

Wir gehen tiefer in die Asanas hinein, längeres Halten der Asanas, viele Variationen, intensiveres Pranayama.

Kurs für sehr Fortgeschrittene Level 3

jeden Dienstag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 19. März 2019 bis 28. Mai 2019

Sehr anspruchsvolle, intensive Yogastunde.