Yogakurse-Herbstsemester 2018

Ich unterrichte YOGA nach den Prinzipien der Spiraldynamik!
Schnupperstunde und Einstieg sind jederzeit möglich!

Yogakurs für Einsteiger
17.Sep. bis 19. Nov. 2018, 18 bis 19:30 Uhr

Yogakurse-Herbstsemester

Montag
Uhrzeit Datum
Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0 -1 18:00 – 19:30 17. Sep. bis 19. Nov. 2018

Yoga für Fortgeschrittene
Level 2
20:00 – 21:30 17. Sep. bis 19. Nov. 2018
Dienstag
Uhrzeit Datum
Sanftes Yoga für den Rücken
Level 0
09:00 – 10:30 18. Sep. bis 20. Nov. 2018
Yoga für Fortgeschrittene
Level 1
18:00 – 19:30 18. Sep. bis 20. Nov. 2018
Yoga Intensiv
Level 3
20:00 – 21:30 18. Sep. bis 20. Nov. 2018
  

Yogaraum  Mattsee
Passauerstraße 31
Eine Kurseinheit sind 90 Minuten
Preis: € 120,-

Sanftes Yoga für den Rücken Level 0

jeden Dienstag, 10 Vormittage

  • 09:00 – 10:30 Uhr
  • 18. Sep. bis 20. Nov. 2018

Spezielle Entspannungstechniken, sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation.

Für wen ist Rückenyoga geeignet?

Für alle Altersstufen, bei Rücken- und Gelenksbeschwerden. Bei Burnout und für jene die Yoga auf eine ruhige und langsame Art erleben möchten. Sanft und rückenschonend werden nach und nach die eigenen körperlichen Möglichkeiten erweitert.

Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0-1

jeden Montag, 10 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 17. Sep. bis 19. Nov. 2018

Durch Yoga in den Körper Beweglichkeit, Kraft und Leichtigkeit bringen.
Pranayama – kraftvolle und reinigende Atemtechniken stärken die Organe, die Nerven  und das Immunsystem.
Während der Entspannung werden Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone abgebaut. Das führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Kurs für Fortgeschrittene Level 1

Kurs für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung
jeden Dienstag, 10 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 18. Sep. bis 20. Nov. 2018

Zu den Grundstellungen kommen leichte Variationen, die gesamte Stunde ist etwas herausfordernder. Die Muskeln werden flexibler und stärker.

Kurs für Fortgeschrittene Level 2

jeden Montag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 17. Sep. bis 19. Nov. 2018

Wir gehen tiefer in die Asanas hinein, längeres Halten der Asanas, viele Variationen, intensiveres Pranayama.

Kurs für sehr Fortgeschrittene Level 3

jeden Dienstag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 18. Sep. bis 20. Nov. 2018

Sehr anspruchsvolle, intensive Yogastunde.