Yogakurse-Wintersemester 2018/2019

Ich unterrichte YOGA nach den Prinzipien der Spiraldynamik!
Schnupperstunde und Einstieg sind jederzeit möglich!

Yogakurs für Einsteiger
26. Nov. 2018 bis 04. März 2019, 18 bis 19:30 Uhr

Yogakurse – Winter 2018-2019
Weihnachtsferien: Montag, 17. 24. und 31.12.2018,
Dienstag, 18. und 25.12.2018, 1.1.2019

Energieferien: Montag, 11.02.2019, Dienstag, 12.2.2019

Montag
Uhrzeit Datum
Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0 -1 18:00 – 19:30 26.Nov. 2018 bis 04. März 2019

Yoga für Fortgeschrittene
Level 2
20:00 – 21:30 26.Nov. 2018 bis 04. März 2019
Dienstag
Uhrzeit Datum
Sanftes Yoga für den Rücken
Level 0
09:00 – 10:30 27. Nov. 2018 bis 05. März 2019
Yoga für Fortgeschrittene
Level 1
18:00 – 19:30 04. Dez. 2018 bis 12. März. 2019
Yoga Intensiv
Level 3
20:00 – 21:30 04. Dez. 2018 bis 12. März. 2019
  

Yogaraum  Mattsee
Passauerstraße 31
Eine Kurseinheit sind 90 Minuten
Preis: € 120,-

Sanftes Yoga für den Rücken Level 0

jeden Dienstag, 10 Vormittage

  • 09:00 – 10:30 Uhr
  • 27. Nov. 2018 bis 05. März 2019

Spezielle Entspannungstechniken, sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation.

Für wen ist Rückenyoga geeignet?

Für alle Altersstufen, bei Rücken- und Gelenksbeschwerden. Bei Burnout und für jene die Yoga auf eine ruhige und langsame Art erleben möchten. Sanft und rückenschonend werden nach und nach die eigenen körperlichen Möglichkeiten erweitert.

Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0-1

jeden Montag, 10 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 26. Nov. 2018 bis 04. März. 2019

Durch Yoga in den Körper Beweglichkeit, Kraft und Leichtigkeit bringen.
Pranayama – kraftvolle und reinigende Atemtechniken stärken die Organe, die Nerven  und das Immunsystem.
Während der Entspannung werden Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone abgebaut. Das führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Kurs für Fortgeschrittene Level 1

Kurs für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung
jeden Dienstag, 10 Abende

  • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 4. Dez. 2018 bis 12. März. 2019

Zu den Grundstellungen kommen leichte Variationen, die gesamte Stunde ist etwas herausfordernder. Die Muskeln werden flexibler und stärker.

Kurs für Fortgeschrittene Level 2

jeden Montag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 26. Nov. 2018 bis 04. März. 2019

Wir gehen tiefer in die Asanas hinein, längeres Halten der Asanas, viele Variationen, intensiveres Pranayama.

Kurs für sehr Fortgeschrittene Level 3

jeden Dienstag, 10 Abende

  • 20:00 – 21:30 Uhr
  • 4. Dez. 2018 bis 12. März. 2019

Sehr anspruchsvolle, intensive Yogastunde.